Benefício da Atividade Física

 Uma boa condição física nos proporciona uma melhora de equilíbrio,a saúde do corpo e da mente e fascilita o movimento do corpo pra outras atividades como a dança,a luta entre outras..
 A prática constante de exercícios físicos beneficia os órgãos e os músculos ao mesmo tempo,o cérebro,o coração e o pulmão são órgão que passam a trabalhar com mais eficiência com a prática de exercícios físicos.
  Todas as atividades que envolvem a operação limpeza trabalham os músculos dos membros superiores,peitoral e dorsal.Varrer casa,limpar escadas,lavar roupa e lavar os pratos são atividades domésticas com grandes gastos de caloria e que trabalham os músculos dos braços e das pernas.